تحریف های شناختی (مراحل و تکنیک های درمان)
خطاهای شناختی و روش های اصلاح آن ها
خطاهای شناختی، الگوهای تفکر اغراق شده یا غیر منطقی هستند که برای فرد نهادینه شده‌اند و باعث وضعیت ناخوشایند روانی فرد مخصوصا افسردگی، اضطراب و ... می‌شوند. به عبارت دیگر تحریفات شناختی افکاری هستند که باعث می‌شوند که فرد درک درست و منطقی از مسائل نداشته باشد. این الگوهای تفکر، اغلب افکار و احساسات منفی را تقویت کرده و مداومت در داشتن این نگرش منفی نسبت به خود، آینده و دنیا باعث اضطراب و افسردگی و بیماری‌های روانی می‌شود. تحریفات شناختی احساسات منفی را در فرد تقویت می‌کند. این تحریفات شناختی می‌توانند موجب افسردگی شده یا به روابط مان صدمه بزنند. علاوه بر این خطاهای شناختی در تصمیم گیری و قضاوت افراد از موقعیت‌ها تأثیر می‌گذارند. خطاهای شناختی بر روابط زناشویی، موقعیت شغلی، سبک زندگی و بسیاری از ابعاد دیگر زندگی فرد تأثیرات مخربی می‌گذارند.
مجموعه حاضر شامل 26 صفحه مطالب پیرامون خطاهای شناختی است و مطالب زیر را شامل می شوند:
فهرست مطالب
1-تعریف خطاهای شناختی
2-انواع خطاهای شناختی
3-خطاهای شناختی چگونه عمل می کنند
4-فرضیه های زیربنایی خطاهای شناختی
5-مراحل اصلاح و درمان خطاهای شناختی
6-تکنیک های مورد استفاده در تغییر و اصلاح خطاهای شناختی
